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人的一切生理活动有周期性的节律,我们称之为生物钟,生物钟的紊乱就会生病甚至死亡,而良好的生活规律是确保生物钟健康运行的唯一途径。日常生活规律,主要包括饮食起居的规律、工作学习时间的规律、运动锻炼规律、游戏娱乐规律等,做到各种日常事务进行得适当有度。现在都市人迫于生活压力过着快节奏的生活,忽视了生活规律的重要性,经常饱一顿饥一顿,常常熬夜,缺乏睡眠,三朋好友聚会又难以避免喝酒而导致大醉,在不知不觉中就损害了自己的身体。在凯健的健康管理的体系中,则会针对上述情况根据传统的中医养生理论结合子午流注、五行养生等观点,来指导会员的作息、生活时间,纠正一些不良的生活习惯,养成良好的生活规律。

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